プール通い

2018.07.30 Monday

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    こんにちは!たみ子店長です(*^_^*)

     

    関東地方はしばらく涼しい日が続いていたのですが、台風が去ると再び暑い夏がやってきました!!

     

    夏はプール!!ということで、最近プールに通っているんです。

     

    きっかけは、、、私の五十肩。

     

    水中歩行をしながらときどき肩を回したり、適度な負荷が五十肩の治療にいいようです。

     

    しばらくプールに行くこともなかったので、まずは水着などを買うところから始まりました。

     

    プールは市営のスポーツ施設で、自宅から車で10分ほど。

     

    とても便利なんですよ。

     

    一回にたくさんの距離をこなすことより、長く続けることが目標だったので、一回に約40分ほどの水中歩行を週3回程継続しています。

     

    ほどよい疲れで夜もぐっすり眠れて、翌朝はスッキリ!!

     

    仕事もはかどります(笑)

     

    水泳.jpg

     

     

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